Doğru zamanda, doğru hızda ve doğru şekilde vurmanız gerekiyor. Emin olun göründüğü kadar kolay değil.
Kum torbası idmanları belki de tüm antrenman programının en zevkli bölümünü oluşturuyor. Yine hız torbası da aynı derecede eğlenceli ve yorucu…
Tabii oyunu düzgün bir şekilde oynamak istiyorsanız salonunuzda şöyle ferah bir yer açmalısınız.
Hareketler giderek zorlaşıyor, tekrarların ve setlerin sayısı artıyor. Bu nedenle ısınma hareketlerini eksiksiz yapmalısınız.
